O que é pré-treino natural e como preparar

Energia limpa e duradoura para o seu treino, sem ingredientes artificiais.

O pré-treino natural usa alimentos integrais para fornecer energia e foco antes da atividade física, sem cafeína sintética em excesso.

Ingredientes-chave

• Banana e aveia: carboidratos de absorção gradual.
• Nibs de cacau: estimulantes naturais e ricos em magnésio.
• Castanhas: gorduras boas e proteínas.

Receita rápida

Bata 1 banana, 2 colheres de aveia, 1 colher de nibs de cacau, 1 punhado de castanhas e 200ml de leite vegetal. Pronto: energia limpa em minutos.

Cuidados

Consuma 30 a 45 minutos antes do treino. Adapte a quantidade ao seu objetivo e à intensidade do exercício.